Imaginer, c’est vivre…

Lors d’un coaching,  le coach va, à l’aide de différents outils, permettre au coaché de mieux se connaître, l’aider à se libérer de certaines pensées et croyances limitantes et l’amener à définir et préciser son objectif.

Parmi les outils à disposition du coach, il est un exercice qui va aider à se projeter : « la vision à 5 ans ». Cet exercice est une visualisation de ce que le coaché souhaite réaliser dans sa vie, de ce à quoi il aspire profondément. Cet exercice revêt différentes vertus.

Donner une direction :

Par définition, lorsque l’on fait appel à un coach c’est que quelque part, les choses ne sont pas très claires. Soit on manque de confiance en soi, on ne se sent pas capable d’apporter dans sa vie les changements auxquels on aspire, soit on ressent un besoin impérieux de changement, sans vraiment savoir par quoi commencer. Soit encore on a une idée de vers quoi l’on tend, sans avoir vraiment pris le temps de creuser, d’apprendre à se connaître, soit par crainte ou manque de soutien. En invitant le coaché à imaginer sa vie future, le coach l’amène à verbaliser ce qu’il a en lui, à mettre des mots sur ses aspirations. Il prend alors conscience  de ses objectifs, de son but. Et lorsque l’on a une direction, on avance ! En verbalisant son projet, le coaché le voit prendre forme, le voit s’animer mais prend également conscience des ressources dont il dispose pour le mener à bien. Il peut ainsi mobiliser ses énergies à la réalisation de ses objectifs.

Libérer l’imagination :

Il est une vérité incontournable : le coaché renferme en lui toutes les réponses à ses questions et surtout les ressources pour mener à bien son projet, mais il est souvent en incapacité de les mobiliser. En effet, il est souvent guidé par un système de pensées et croyances limitantes qui l’empêchent de faire émerger les solutions. Par cet exercice, le coach invite son client à faire un pas de côté, à sortir du cadre, à s’autoriser à rêver en grand, sans limite, restriction ou contrainte. L’idée ici est vraiment de lever les freins, les peurs qui peuvent entraver l’imagination et permettre à la créativité de s’exprimer pleinement et ainsi amener le coaché à faire émerger de nouvelles représentations innovantes.

Imaginer, c’est vivre :

Durant l’exercice, le coaché est invité à imaginer sa vie avec précisions, comment les choses se passent, ce qu’il voit, ce qu’il ressent…. Le pouvoir de cette visualisation est qu’elle imprime un scénario positif dans l’esprit du coaché en mobilisant les neurones miroirs. Ces neurones s’activent lorsque l’on agit mais également lorsqu’on observe quelqu’un agir. En effet, ces neurones activent les mêmes zones du cerveau lorsqu’on agit et lorsqu’on observe. Ainsi, le cerveau « imprime » ce scénario idéal, se familiarise avec lui et l’intègre complètement. Dés lors la mise en oeuvre du projet associé devient plus facile, accessible.

Le coaching est une parenthèse dans la vie, une bulle où il est possible de se livrer, apprendre à mieux se connaître pour mener la vie que l’on rêve, en accord avec ses valeurs.